英国科学家研究发现，人体的骨脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定"联系"，外表的年轻美丽源自内在机能的健康活力，健康营养又合理搭配的饮食是维持人体生命机能的源泉，是年轻美丽的重要基础。
健康营养的食物富含水分、维生素、铁质等，其大多属于碱性食物，对皮肤抗衰老及人体细胞机能年轻化有很好的作用!
当人体水分充足时，皮脂膜水油分泌平衡，从而使皮肤充满弹性;富含维生素的食物对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用;多食含铁质的食物可使皮肤光泽红润;过量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，故应多吃些碱性食物，保护表皮，使皮肤年轻。
欧美明星政要们深谙此道，下面让我们走进她们的健康餐桌，学习如何破解岁月”皱”语吧!
英王室的尊严——健康饮食维护年轻健朗形象
说起健康饮食，我们不得不提英王室，现年87岁的伊莉莎白二世女王善于保养，她的体重永远保持在105磅左右，这是因为她深谙饮食养生之道，少吃多餐，且每餐都健康营养。不仅女王如此，其他王室成员在这方面也很在行。皇储查尔斯一直都倡导绿色食品，各色有机蔬果，是他日常的盘中餐。2009年，伊丽莎白二世批准在白金汉宫里开辟一个“有机菜园”，足以证明英王室对健康饮食的重视程度。
不朽传奇辛迪·克劳馥——营养美味带来勃勃生机
在模特世界中她是不朽的传奇，在女人的世界中，她则是令无数人艳羡的不老常青树。47岁的世界顶级名模辛迪·克劳馥与其他名模最大的区别，就是她身形绝不带半点病态，给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆年轻活力，除了练健美，还要让自己“禁口”，不能想吃什么吃什么，要讲究营养学，你摄入食物的健康程度也能反映在脸上，而最关键的一点就是尽可能喝大量的水。
超级天后麦当娜——长寿进食的生活哲学
开天辟地的时尚偶像，全球仿效的“百变女王”麦当娜·西科尼以不羁的性格和形象活跃在人们的视线，但她同时也是一名健康食品狂热者。麦当娜十分热衷她的那种以蔬菜、谷物为主的长寿进食方式，而且也限制家人的食品。每年的圣诞节，他们的大餐都是以蔬菜和低脂肪食品为主。与其说这是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学，其重点是维持内在平衡，焕发身体生机并保持年轻。
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