秋天易燥且凉，伤津损肺，会加重人体负担并加速皮肤衰老，而女性主“阴”，秋天更应注重身体呵护和调养。
燕窝，既是名贵的药材，又是珍稀的烹饪原料，自古以来就倍受皇室贵族的亲睐和追捧，被列为“八珍”之一。现代科学研究发现，燕窝提取液中含有50%的优质活性蛋白质，多种氨基酸及胶质、糖分、纤维素、微量元素和多神维生素能起到神奇的美容功效。
所以，女性秋季滋阴润肺、美容养颜的最佳选择，便是燕窝无疑!
燕窝的5大美容功效
1.超强的抗氧化功效，有效防止皮肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题。
2.促进细胞新陈代谢，快速修复受损皮肤细胞，排出皮肤毒素和色素，消除皮肤疲劳，淡化皱纹，修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使皮肤嫩白通透，细致光滑有弹性。
3.提高皮肤的免疫功能，修复和改善敏感性皮肤。
4.为皮肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成，明显改善皮肤暗黄、干燥、粗糙等老化问题，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
5.调节女性内分泌，滋养子宫，维持雌激素处于正常水平，延缓衰老。
燕窝最佳食用时间
燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，传统中医认为，燕窝在早晚空腹食用时，吸收效果最佳，可让美容滋养效果最大化。
秋季燕窝食用方法推荐
1.燕窝莲子羹
用料：燕窝干品5克、莲子肉20克、芝麻15克、冰糖适量。
功效：补五脏、强肝肾、养容颜、清心安神。
2.桂花百合炖燕窝
用料：燕窝干品5克、鲜百合2个，枸杞适量，冰糖适量，干桂花适量。
功效：润肺养颜、润肤安神，清心去燥。
3.燕窝薏苡仁粥
用料：燕窝干品5克、薏苡仁30-60克、粳米100克 ，红枣3颗。
功效：润肺养颜、美白嫩肤，健脾开胃、祛湿除痹。
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