抗衰老生活方式管理之“皮肤与激素”

人们常说“恋爱中的女人特别美”，现代医学研究发现，这一现象与激素密切相关。女性在恋爱时，由于雌激素分泌较迅速，它能使微血管中的血液循环加快，一方面补给皮肤以养分，另一方面也促进表皮细胞的分裂增殖，新陈代谢也很旺盛，所以皮肤光鲜美丽。同时皮下脂肪也会增加，使形体看起来丰韵而浑圆。     皮肤是一个雌激素敏感器官，在众多的激素种类中，与女性皮肤光滑程度最密切相关的，数雌激素为首，它协调人体生理的各种机能，与皮肤的健康及年轻态，有微妙的关系。 雌激素对皮肤不同类型细胞，诸如表皮角质形成细胞，真皮成纤维细胞以及黑色素细胞，都有着显著效应。它也关系到毛囊、皮脂腺、顶泌汗腺等附属器官的调节功能。另一方面、它对皮肤老化、色素形成、毛发生长、皮脂分泌乃至皮肤肿瘤也具有显著调节作用。现在已证实，雌激素对皮肤细胞的调节功能是通过两种不相同的特殊的第二信号传导通路完成的，而这两种不同通路的激活主要依赖于雌激素对其细胞内受体(ERαand ERβ)和其胞膜受体发挥作用。 （1）雌激素对皮肤结构和功能的影响 人们说皮肤变老，都说是胶原蛋白变少了、弹力下降了，那么雌激素和胶原蛋白之间有什么样的关系呢？我们的皮肤分为表皮层和真皮层，其中真皮层提供大量的胶原质，使皮肤更加丰满，让面容保持着“花样的年华”。据2002年的“分子医学日志”报道，一批波兰皮肤病专家考证了胶原受体，发现制造胶原的纤维原细胞中含有雌激素的受体（通俗点说就是，雌激素是按钮，纤维原细胞是机器，按钮一摁，机器运转，而如果按钮丢了，哪怕机器是好的，它也转动不起来了）。当年轻时，胶原中含有大量的雌激素，特别是在怀孕期间，高含量雌激素使胶原质的产量更攀上一个高峰，怀孕女人的皮肤娇嫩又柔滑。但随着衰老进程的推进，性激素分泌逐渐下降，胶原质的开关坏了，皮肤也就会像失去水分的花儿一样迅速枯萎了。 那雌激素究竟什么时候开始下降呢？其实从25岁，雌激素就开始少量下降了，45岁左右会下降到30%，进入绝经期后将直线下降。而皮肤的改变从30岁左右就开始了。 　　（2）雌激素对皮肤湿度的影响 皮肤保湿作用与角质层和真皮糖胺聚糖有关。因为角质层脂质对维持皮肤的屏障有重要作用，而糖胺聚糖具有很强的吸水性。而雌激素可促进角质形成细胞增殖并抑制其凋亡，对角质层屏障功能起有利作用。 雌激素也影响真皮储水功能，它是通过促进成纤维细胞产生转化生长因子，进而促进真皮成纤维细胞产生透明质酸，提高真皮含水量，降低老年性皮肤干燥发生率。 （3）雌激素对皮肤皱纹的影响 老化皮肤皱纹的多少和深浅受内因(遗传、种族、激素和疾病)和外因(辐射、污染、气温和湿度)的影响。皱纹部位皮肤真皮成分发生改变，真皮胶原萎缩，弹力纤维断裂，并且糖胺聚糖明显减少。研究发现，女性发生面部皱纹的风险随着足月妊娠的次数的增加而升高，雌激素水平的波动是其原因之一。虽然孕期雌激素水平大大升高，但从长远看，经产妇血浆中会产生高水平的性激素结合蛋白，这引起经产妇血浆游离雌二醇含量低于未生育过的妇女。足月妊娠次数越多，血浆游离雌二醇浓度降低越明显，因此血浆中游离雌二醇的浓度增加可以减少皱纹的产生，因此应用雌激素的绝经后女性皱纹明显减少。 弹力纤维是影响皮肤皱纹的一种重要蛋白质，是一种线性结构蛋白，与胶原纤维交联缠绕在一起，在短暂拉伸后可以弹回，并可抗过度拉伸。弹力纤维减少的皮肤弹性下降，皮肤松弛，皱纹加深。临床研究发现，绝经后女性皮肤弹性下降，应用雌二醇软膏后，皮肤真皮乳头弹力纤维增粗、排列更加有序，并且数量有所增加，使老化松弛得以改善。 （4）雌激素对皮脂腺的影响 男性和女性进入青春期后皮脂分泌均增加，但女性分泌皮脂量一般比男性少。大剂量系统应用雌激素可以减小皮脂腺体积，抑制皮脂分泌。女性到男性的变性人应用雄激素后，皮脂分泌增加，男性到女性的变性人应用雌激素后，皮脂分泌明显减少。女性绝经后，皮脂腺活力逐渐降低，但是男性到70或80岁后才出现这种改变基底细胞和分化的皮脂腺细胞中有ERα和ERβ，体外研究发现ERα和ERβ可以形成杂交体，这两种受体在调节皮脂腺功能方面可能有协同或拮抗作用，从而使雌激素对皮脂腺的生物学作用有很大个体差异。 （5）研究雌激素与女性皮肤老化的意义 衰老、绝经、雌激素缺乏和雌激素替代治疗对皮肤的各种组分都有影响，同时也影响身体的其他部分。皮肤是雌激素起效最快，最明显的靶器官。人体作为一个整体各部分都相互关联，皮肤改变往往可以反映人体内部器官改变。如：绝经后女性表皮萎缩往往伴有膀胱基底部上皮萎缩而引起泌尿生殖道综合征；真皮胶原减少与骨量减少和骨质疏松发生率正相关。理想的雌激素替代治疗应该是不仅改善皮肤外观，而且提高整个机体生命质量。系统应用雌激素多用来治疗严重的绝经期综合征，需要严格的临床监控，皮肤老化并不是其应用指征，若将来研制出理想的药物并结合合理给药方案，或许确可提高绝经后女性整体生命质量。植物雌激素具有弱效雌激素样作用，大量研究表明其可延缓皮肤老化。 （6）饮食上如何补充雌激素 现在市面上也有很多较为自然的雌激素，例如大豆异黄酮，含有植物雌激素，声称对肌体不会产生副作用，是不是进行补充，就能够改善肤质呢？异黄酮存在于大豆及亚麻子类的天然植物中。在结构上，异黄酮非常像雌激素，所以如果肌体缺乏雌激素，适当的异黄酮剂量不会像高剂量的合成雌激素那样，引起癌症之类并发症的可能性极小。但这里要强调的是，过多的雌激素，不管是合成的还是自然的，对某些个体来说，常造成非常严重的副作用，其中之一就是乳腺癌。所以补充雌激素，甚至是异黄酮，服用前都应先做激素的血液检查。此外，雌激素的降低可能来自许多不同的原因，盲目补充任何荷尔蒙都是不正确的。除了异黄酮，木脂体代谢后可以转变为天然的植物雌激素，含有木脂体的食物包括：谷物、水果和蔬菜，亚麻仁是木脂体的最佳来源，其浓度同其他食物来源相比要高100多倍。未经加工的天然生物类黄酮，也是植物雌激素的食物来源。柑橘内层白色的、海绵状果皮是非常丰富的生物类黄酮的来源。除此以外，樱桃、山楂、许多全谷物、葡萄皮和红三叶草中也富含生物类黄酮。